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低脂鲜美的玉米山药排骨汤食谱来了 冬季喝最滋补养生!

字号+ 作者:cici800 来源:忆美时尚 2021-01-13 我要评论

玉米山药排骨汤食谱 /食材清单/排骨1斤、玉米1根、胡萝卜1根、山药1根、红枣、枸杞、八角、香叶、葱姜适量 1.在锅里加水,放入排骨和姜片烫一下再捞出洗净。 2.锅加热后倒

玉米山药排骨汤食谱

/食材清单/排骨1斤、玉米1根、胡萝卜1根、山药1根、红枣、枸杞、八角、香叶、葱姜适量

1.在锅里加水,放入排骨和姜片烫一下再捞出洗净。

2.锅加热后倒少许的油炒香姜丝、再放入排骨翻炒一会儿,然后加入香叶和八角炒匀。

3.加入开水,大火煮开后转中小火炖30分钟放入玉米、胡萝卜、山药、红枣、枸杞再炖个20分钟,放点盐调味就完成了喔。


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