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《九尾狐传》李栋旭的「极品牛奶肌肉」好结实呀~隔着银幕都诱人到不行!每天逼自己跑十公里,健身菜单公开

字号+ 作者:cici800 来源:忆美时尚 2020-10-23 我要评论

PHOTO CREDIT: tvNDrama/爱奇艺 李栋旭主演的《九尾狐传》绝对是近来最热播的韩剧,除了剧情精采之外,李栋旭更是吸人眼球,那帅气的脸蛋,壮硕的身材,完全就是会让人一

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李栋旭主演的《九尾狐传》绝对是近来最热播的韩剧,除了剧情精采之外,李栋旭更是吸人眼球,那帅气的脸蛋,壮硕的身材,完全就是会让人一看就撩下去了!更别说李栋旭第一集就露出那结实的牛奶腹肌,让所有粉丝全都眼睛怀孕了~

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《九尾狐传》剧情大纲

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千年九尾狐李砚(李栋旭 饰)与人类女子相爱却以悲剧收场,而他则在爱人投胎前把狐狸珠偷偷放入其身体,以便在凡间寻找。而他也不惜放弃山神职位、与兄弟反目,化为人身来到凡间当基层公务员,隐藏在人间清除扰世的妖魔鬼怪,直到真面目遭电视节目PD南智雅(赵宝儿 饰)揭穿,而李砚发现她竟然与自己死去的爱人长得一模一样...

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而在最新一集中,李栋旭因为救了智雅杀了人类,因此被惩罚,他双手被绑着,半裸跪在地上露出完美的胸肌腹肌,搭配上痛苦的表情和绝望的嘶吼,man到炸裂,让人看了心儿砰砰跳!

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而后李栋旭半裸躺在床上,智雅为他包?伤口,虽然欧爸的表情极其的虚弱和痛苦,但那随着呼吸起伏的牛奶大肌肉,还是让人无法眼神移开呀~

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曾经也是小胖子

不要看栋旭欧巴现在的完美下颚线条和精实身材,其实他也曾是个肉肉男!185厘米的他从军时甚至胖到人生巅峰86公斤!幸好当时倒数四个月就要退伍的他,意识到自己的身材会影响日后复工,便立刻开始进行严格减肥。

《九尾狐传》李栋旭健身减肥菜单:每天跑十公里

李栋旭坚持每天跑 10 公里,达到燃烧脂肪的目的,同时搭配重量训练,严格实行这项减肥计划短短四个月后,他终于成功铲肉 16 公斤,还练就一身健壮肌肉!拥有好身材的他,也在《九尾狐传》中大秀冰块腹肌!

《九尾狐传》李栋旭健身减肥菜单:随时利用手边器材来健身

李栋旭说其实自己有时候会靠吃来舒压,不过为了维持身材已经养成运动的习惯,如果没时间去健身房,他会利用手边的任何器材才运动,像是椅子或是桌子,简单的做一些健身动作,来达到运动的效果。

《九尾狐传》李栋旭健身减肥菜单:骑单车

李栋旭分享自己非常的爱骑单车,只要没事或是工作不忙录时,他就会去骑单车,这就是欧爸不仅腹肌结实,下半身的臀肌和大腿肌也壮的不得了啊!

《九尾狐传》李栋旭健身减肥菜单:控制饮食

李栋旭分享自己其实非常爱吃,所以是真的很认真的在控制饮食,不要吃过多的食物,以健康的食物为主,避免高热量的垃圾食物,来维持身材。

《九尾狐传》李栋旭健身减肥菜单:睡眠充足

李栋旭分享想要维持身材很重要的一点就是睡眠充足,这样身体的新陈代谢才会好,循环好就不容易胖,因此李栋旭只要不工作时,都尽量早睡,并且睡满八个小时。


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