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秀发别再离我而去了!补充这3样食物拯救你的秀发,原来想要头发更蓬松要多吃这个!

字号+ 作者:cici800 来源:忆美时尚 2020-09-29 我要评论

文/ 小仙女 不知道女孩们有没有掉头发的困扰?常常梳头发、洗头发满地板的头发扫不完~其实「掉发危机」不只有上了年纪的人需要注意,现在很多人因为生活环境、压力或是经

文/ 小仙女


不知道女孩们有没有掉头发的困扰?常常梳头发、洗头发满地板的头发扫不完~其实「掉发危机」不只有上了年纪的人需要注意,现在很多人因为生活环境、压力或是经常染发、烫发、做造型等等年纪轻轻就开始掉头发!如果你也有掉头发的困扰,可以多多补充下面这些食物来维持你的秀发~


#坚果类

坚果类真的是女孩们的好朋友!丰富的Omega-3和Omega-6不但有助于养颜美容也有助于减少掉发以及改善毛发生长,像是杏仁和核桃这两种坚果对于毛囊来说就是天然的润肤剂,可以滋润毛囊,让毛发长得更好!

补充这3样食物拯救你的秀发 补充这3样食物拯救你的秀发

#维生素A

维生素A有助于皮脂分泌,有助于加快头发生速度,所以如果有比较严重的落发问题可以多多补充维生素A,平日里可以多吃像是菠菜、牛肉、地瓜这类富含维生素A的食物,来帮助发量增加!

补充这3样食物拯救你的秀发 补充这3样食物拯救你的秀发

#蛋白质

头发主要由蛋白质制成,所以多摄取蛋白质除了防止头发脱落之外,还可以促进头发的生长增肌头发密度以及让头发更加蓬松。平常可以多吃蛋类、鲑鱼,等富含蛋白质的食物,来增加头发的光泽和滋润度唷!

补充这3样食物拯救你的秀发 补充这3样食物拯救你的秀发

除了多补充以上三种食物之外,在日常生活中也要记得不要经常绑头发、长时间戴帽子,或是经常染烫。也要让毛囊多透透气!

图片来源:pinterest

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