运动

刘诗诗:「从未节食、也没胖过!」只要吃饭注意几个小习惯,就能瘦成仙女飘飘等级!

字号+ 作者:cici800 来源:忆美时尚 2020-09-24 我要评论

想要瘦成仙女,这几个习惯要学起来 想要瘦成仙女,这几个习惯要学起来! 在大陆以仙气感十足着称的刘诗诗,据说对自己的饮食非常自律,曾经在媒体上说过自己不吃主食,并且

想要瘦成仙女,这几个习惯要学起来 想要瘦成仙女,这几个习惯要学起来

想要瘦成仙女,这几个习惯要学起来!

在大陆以仙气感十足着称的刘诗诗,据说对自己的饮食非常自律,曾经在媒体上说过自己不吃主食,并且以少量多餐为主,就是要让身材看起来仙仙的,拍戏才会有楚楚可怜的感觉。以《步步惊心》一剧爆红的她,后嫁给吴奇隆成为他的小嫩妻、生下了小孩后,一直以来纤细飘飘的仙女身材也维持依旧,到底一路走来是怎么维持身材呢?想要塑造仙气感的身材,就快来看看刘诗诗的瘦身守则吧。

蜂蜜+咖啡瘦身法

刘诗诗在还未生孩子前,就开始实行蜂蜜减肥法 刘诗诗在还未生孩子前,就开始实行蜂蜜减肥法

刘诗诗在还未生孩子前,就开始实行蜂蜜减肥法,也是她能一直维持纤细身材的关键!蜂蜜本身就具备能调理肠胃、清肠排毒的功效,经常会被人用来当作水来进行瘦身。刘诗诗实行的方法是在黑咖啡中加入两匙蜂蜜,因为黑咖啡本身就具有利水消肿的功效,加上蜂蜜清肠胃,持续喝想胖起来都很难!

饭前一颗苹果、饭后一杯水

刘诗诗一直以来都维持着一个饮食习惯,就是饭前会先吃一颗苹果 刘诗诗一直以来都维持着一个饮食习惯,就是饭前会先吃一颗苹果

刘诗诗一直以来都维持着一个饮食习惯,就是饭前会先吃一颗苹果。苹果本身拥有高度的营养价值,而内含的苹果酸可帮助食物消化,更促进胃收敛的功能,对于维持身材有不错的功效。饭前一颗,能稍微先带有些饱足感,也就能减少吃太多的状况。而在饭后更会喝一杯水,增加代谢以及促进消化。

绿茶当饮料喝

非常注重身体循环代谢的刘诗诗,也很推荐绿茶瘦身 非常注重身体循环代谢的刘诗诗,也很推荐绿茶瘦身

非常注重身体循环代谢的刘诗诗,也很推荐绿茶瘦身!因为绿茶中含有茶多酚、儿茶素和维生素C,能帮助脂肪燃烧,降低血脂与胆固醇。她认为绿茶是很天然的健康保健品,因此几乎每天都会喝帮助快速分解脂肪、让身体更加轻盈。

选用小餐具吃饭

女明星多少都会控制食物的摄取量,而刘诗诗的方法就是会选择小尺寸的餐具 女明星多少都会控制食物的摄取量,而刘诗诗的方法就是会选择小尺寸的餐具

女明星多少都会控制食物的摄取量,而刘诗诗的方法就是会选择小尺寸的餐具,这样一来装的食物量绝对会少,不需要刻意的去计算热量。饮食方面,也会多吃水果蔬菜,少吃肉与高热量的饮料,重点是多喝水!

确保有品质优良的充足睡眠

大家应该都会有这种经验,年轻时熬夜会瘦,但年纪大了熬夜反而会胖 大家应该都会有这种经验,年轻时熬夜会瘦,但年纪大了熬夜反而会胖

大家应该都会有这种经验,年轻时熬夜会瘦,但年纪大了熬夜反而会胖!这就是因为年轻人的代谢功能很好,而年纪大了熬夜只会让代谢变差、各方面都跟着走下坡。因此,刘诗诗非常注重充足的睡眠,加上睡眠品质要好,才能在睡眠间燃烧热量、促进代谢。

以跳舞练就完美体态

虽然是演员的刘诗诗,在学生时代可是专攻舞蹈,因此也会选择跳舞来瘦身 虽然是演员的刘诗诗,在学生时代可是专攻舞蹈,因此也会选择跳舞来瘦身

虽然是演员的刘诗诗,在学生时代可是专攻舞蹈,因此也会选择跳舞来瘦身,是自己的兴趣又能达到维持身材、雕塑体态的目的。一直到生完小孩后,这样的习惯都没有改变,以热舞一场大流汗、彻底燃烧热量。

Women's Health美力圈SAY

刘诗诗仙女体质如何打造、只因坚持这些习惯!

1.蜂蜜+咖啡瘦身法!

2.饭前一颗苹果、饭后一杯水 !

3.绿茶当饮料喝 !

4.选用小餐具吃饭

5.确保有品质优良的充足睡眠

6.以跳舞练就完美体态

【延伸阅读】

>>Grace陈泱瑾瘦身的超前部署!不让身体有发胖的任何机会#急救食物

>>「国民南友」南柱赫黑历史被起底!冰块盒腹肌靠2种运动维持,养出高基础代谢的易瘦体质

※本文由Women’sHealth美力圈授权转载

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 断食减肥容易「便秘、头晕、胃不舒服」怎么办?专家解析节食常见6大疑虑!

    断食减肥容易「便秘、头晕、胃不舒服」怎么办?专家解析节食常见6大

  • 刘诗诗拖尾西装高级感十足!《白衬衫穿搭》完全不输小礼服,正式、时尚风格随意换|穿搭技巧

    刘诗诗拖尾西装高级感十足!《白衬衫穿搭》完全不输小礼服,正式、时

网友点评
猜你喜欢