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学71岁防腐剂辣嬷Vera Wang不靠节食保养身材!抗老冻龄、逆天长腿…最新完整减肥菜单分享!

字号+ 作者:cici800 来源:忆美时尚 2020-08-01 我要评论

之前介绍过Vera Wang紧实零赘肉的身材完全就像17岁少女,状态好到让人惊艳不已! 今天就要来说说她是如何保养+维持好身材的! 找一项爱的运动持之以恒 虽然Vera Wang说自

之前介绍过Vera Wang紧实零赘肉的身材完全就像17岁少女,状态好到让人惊艳不已!

今天就要来说说她是如何保养+维持好身材的!

找一项爱的运动持之以恒

虽然Vera Wang说自己不爱运动,但因为疫情关系,她还是比以前做多了运动如重量训练,虽然只是举轻轻的2~3磅,但是每天都会坚持着做,可以帮助促进新陈代谢之余、还可以矫正一下自己的姿势。除了,她也很喜爱踩单车,不管是在室外还是室内,踩单车能增强个人的灵活度,强化关节、骨骼更有瘦身之效,怪不得Vera Wang的身材能长久下来保持得那么好。

吃对的食物 从不节食

Vera Wang表示自己从来都不会为了减肥而漏掉任何一餐,反而她会选择对身体好(特别注重脑部)的食物来进食,午餐她一般都坚持吃糙米配刺身(如鲑鱼、鲔鱼,富含丰富Omega-3多元不饱和脂肪酸以及对脑部健康有帮助)及菜、水煮花椰菜(也是内含维他命K,减低认知退化的风险)配鸡肉及饭。


多喝水

Vera Wang再度提出多喝水,让自己皮肤保持有充足水分的重要性,这样才会有好的气色及光泽感,而且Vera Wang表示,自6年前开始,就连最爱之一的减肥汽水都戒掉了,因为对身体健康不好,从而喝水的机会就多更多了。




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