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Angelababy嫩白肌亮到反光!5款越吃越白食物推荐,天天吃夏天前白成一道光!

字号+ 作者:cici800 来源:忆美时尚 2020-04-26 我要评论

美白食物推荐2:豆浆 豆浆是公认的美容美白圣品,关键在于其中的养颜大功臣大豆异黄酮,不仅能预防乳癌、心血管疾病等,还能启动体内抗氧化系统,进一步延缓老化。另外,


美白食物推荐2:豆浆

豆浆是公认的美容美白圣品,关键在于其中的养颜大功臣大豆异黄酮,不仅能预防乳癌、心血管疾病等,还能启动体内抗氧化系统,进一步延缓老化。另外,豆浆中也含有大量的大豆卵磷脂,又称为皮肤的保湿剂,适量摄取之下可以让皮肤变得更光滑、细嫩。

美白食物推荐3:银耳

黑木耳热量低,且有活血化瘀的效果,是养生减肥的好伙伴;银耳又称作白木耳、平民燕窝,有着丰富的胶原蛋白和维生素E,是许多爱美女孩嫩肤、美白淡斑的食补好队友。


5款越吃越白食物推荐 5款越吃越白食物推荐

图片来源:微博@辰颐物语总代-兰豆

最简单的做法可以将银耳+莲子+红枣+冰糖,一起放入电锅内煮,就完成低热量又补血美白冰糖银耳莲子汤。另外,网友也推荐银耳和切块的木瓜加冰牛奶搭配,好吃之外,也同样能养出白里透红的剔透美肌唷!

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图片来源:微博@零_贰叁肆er

美白食物推荐4:薏仁

薏仁的营养价值很全面,有着高蛋白质和多种天然维生素,长时间食补是可以让皮肤变得犹如水煮蛋般白皙滑嫩。而薏仁水更是许多女星的美白必备,能消肿、美白、去湿气,是一举三得的美容法宝!DIY方式也很简单,薏仁米用小火干炒一下,炒到变黄有点香味后泡到开水里一整晚,隔天就能带着喝罗!


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图片来源:小红书@野马厨房

美白食物推荐5:燕麦

吃燕麦好处多多,不仅具有抗氧化功效,还能抑制合成生成黑色素的「酪胺酸酶」的活性成分,再加上饱足感高、能降低胆固醇与血糖等优点,对减肥、帮助消化、养生、美白都有不错效果! 单吃觉得乏味,很推荐加入富含维他命C 的水果一起食用,美白同时更控制体重~

最后~编辑贴心叮咛,美白要内外都仔细照顾,「适量」摄取美白食物的同时,也不能忽略防晒的重要性,效果才会显着唷!让我们这个夏天,一起养出Angelababy的同款美肌吧!


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图片来源:微博@杨颖工作室


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