你一定曾有过没卸妆就睡觉，或出门忘记擦防晒，忽略定期去给医师谘询皮肤问题等等的经验吧！想要拥有白皙透亮的肌肤，就要在日常生活中打好基础，其实该如何保养肌肤，相信你一定都知道，只是没有认真去执行。因此，我们整理以下10种肌肤保养的小常识，每天都一定要做到！

根据医师建议，每天都应该要擦上至少SPF30的防晒乳，而且一定要补擦。若想要适时补擦适量防晒乳却又想要闷不透气，可以在购买标明清爽不油腻；或者试试喷雾型的防晒乳，也会比较清透喔！

很多人喜欢在下班后去一趟yoga studio或健身房做运动，但运动完大量流汗后如果不立刻洗净很容易长痘痘。建议穿吸汗的衣服运动并在运动包里放干净的毛巾，一运动完可以擦拭肌肤，并换上干净的衣服，最好是可以立刻洗澡罗！

洗热水澡会带走皮肤里的油脂，所以冲完澡10分钟内一定要记得补充乳液或乳霜，不然水分就会开始蒸发。若想提醒自己记得擦乳液，可以把身体乳放在浴室看的到的地方，但要注意挤压型的乳液罐容易让水气跑进去而滋生细菌。

相信这点大家肯定都知道，却不一定做得到！因此，从现在起要下定决心回家立刻洗脸，不要等看完偶像剧或康熙来了再去进行这件事，不管怎样至少先卸掉睫毛膏。若真的很累，就把卸妆湿纸巾或化?棉等东西放在床头，再累，都要擦完再睡觉。

就算你很注重自己皮肤，每年还是要定期全面皮肤健诊，因为医生看到的东西是你自己怎么看都看不出来的。建议是每年作全身健康检查的时候顺便一起检测肌肤，这样就不会忘记了。

婴儿的皮肤每14天就完整代谢一次，但一位30岁的女性可能要花上28天的时间。多花那么长的时间，皮肤细胞容易变干或失去光采，也容易有角质堆积的问题。因此一周一到两次去角质，可以帮助肌肤深层清洁。

懂面相的人都知道，富贵命看手，但若是变成富贵手可不好啦！因此要多注重手及指甲的保湿，以保养脸般的心态来对待手，晚上睡前可以擦上含高度天然有机酸的护手产品并带上手套睡觉，早上起来会发现手跟小Baby的皮肤一样嫩呢！

刷具理想状态一星期就需要洗净一次，并且一个月用洗手乳或婴儿洗发精洗一次刷具〈注意不要用热水，因为热水会破坏刷毛的组织〉，接者润丝完将水分吸干，再使刷具自然风干。

有痘痘就想挤是人之常情，但用你充满细菌的手摸脸就很容易把脏污带到脸上堵塞毛孔。在痘痘上涂一些治痘痘的药膏，接着就绝对不要碰它！

就算以上的计划你都照做了，要看到成效也是需要一段时间，所以你需要的是耐心。千万不要让心急毁了一切。皮肤学家曾说过：「好的抗老乳霜或抗痘乳霜都可能需要6星期来看到成效。」但说真的，若6星期后什么也没发生，那这项产品可能不适合你喔。

※ BY YOYO SU

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